【オリ】酒井C「ウサギ跳びの何がダメなんや」
http://orpheus.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1446515479





1：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/03(火) 10:51:19.59 ID:IrXK4W9o0.net

「ウサギ跳びが体に悪いと言ったのは誰か。昔から故障した選手もいないですよね」
http://www.sanspo.com/baseball/news/20151103/buf15110305020001-n3.html

実際どうなんや？


2：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/03(火) 10:52:06.87 ID:MBI3seGt0.net

詳しくは分からん…ワイもテレビで駄目って言ってたやんけ！くらいのノリ


3：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/03(火) 10:52:23.17 ID:IrXK4W9o0.net

ワイはダメ世代やけどちょっと憧れはあった


5：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/03(火) 10:52:54.66 ID:OwdR8WIN0.net

今はウサギ飛びじゃなくてアヒル歩きやで


8：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/03(火) 10:53:45.92 ID:IrXK4W9o0.net

>>5
なんやそれ


24：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/03(火) 10:57:04.22 ID:xK1ha1Xdd.net

>>8
しゃがんで靴のカカトをつまんで
そのままの姿勢で歩く

ハムストリングに良い


33：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/03(火) 10:58:01.26 ID:Usj7Y9mM0.net

>>8
しゃがんで股関節を意識しながら前に歩くトレーニングや
強化と柔軟性どっちの効果も得られるトレーニングやな


19：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/03(火) 10:55:52.63 ID:OwdR8WIN0.net

>>8
うんこ座りのまま前後に歩くだけや
まあまあキツイで


9：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/03(火) 10:53:50.18 ID:mYn9AHEZa.net

キャンプでたまにやるくらいなら別に構わんだろうが


14：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/03(火) 10:54:53.35 ID:rVaqNzcLa.net

今日はメニューに入ってないらしいぞ
たまにやって壊れるぐらいの選手はうさぎ飛びやらなくても壊れるやろ


15：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/03(火) 10:55:05.45 ID:TxOWPKP8d.net

バスケみたいなカニ歩きしよう


20：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/03(火) 10:56:08.28 ID:gerMW6ePK.net

背筋と同じで効率よくないのが廃れた理由じゃなかったっけ


22：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/03(火) 10:56:52.47 ID:mfAmYSSQd.net



今日のメニュー


23：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/03(火) 10:56:58.09 ID:BFfKSQ6z0.net

うーん効果あるんかな


27：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/03(火) 10:57:20.75 ID:gGLAhMfo0.net

ウサギ跳びはそんなに効果あるんか？


28：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/03(火) 10:57:28.06 ID:SSv4eXWDa.net

あんな座りこんでから飛ぶ動作って何1つない、膝が潰れるだけ
この練習していいのはイッポに出てくる青木だけ

ひたすら走ってるほうが100％マシよ


29：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/03(火) 10:57:41.54 ID:0LmO9Cly0.net

アヒル歩きやイグアナとかいう四肢で這いずるのは科学トレーニングってことになってるが、もはやわけ分からんなこれ


30：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/03(火) 10:57:43.84 ID:I9Cet7Ila.net

うさぎ跳びは効果がそもそもないんやで
無理な姿勢から跳ねるだけだからまともな瞬発力もつかないし関節と筋肉に負担かけるだけ
あとその後のトレーニングでも故障しやすくなる　日本でしか存在しない上にその日本でも30年も前に廃止運動あったのに気が狂っとる


37：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/03(火) 10:58:55.28 ID:hc/QzxT+0.net

膝に1番くるからな


38：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/03(火) 10:58:59.92 ID:LBmkEhLU0.net

筋力つけるのに膝に無駄に負担かかるのは間違いない


39：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/03(火) 10:59:06.23 ID:tv5TpOVO0.net

うさぎ跳びやるぐらいなら四股の方が意味あるんじゃないの


35：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/03(火) 10:58:29.91 ID:rDA3ZS4b0.net

このチームこれくらいやらないと、根性なし多いから
夜間練習もどんどんやれやれ
去年の長内みても広島式があってると思う
一番やらないとあかん男が休んどるのが腹立たしいが
ちな檻


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